经期出现头晕和眼疼应如何缓解[朗读]

经期出现头晕和眼疼或许与激素水平变化、贫血、睡眠缺乏等要素有关，可经过生活调理、药物治疗等方法缓解。
激素水平变化
女性在月经时期，体内激素水平会出现变化，或许会造成头晕和眼疼。建议充沛休息，防止过度劳累，防止猛烈运动，坚持心情稳如泰山。
贫血
月经时期或许会流失一定量的血液，造成贫血，从而惹起头晕和眼疼。建议多吃一些富含铁的食物，如生物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等。假设贫血严重，可以在医生的指点下服用铁剂。
睡眠缺乏
月经时期由于身体不适，或许会影响睡眠质量，造成睡眠缺乏，从而惹起头晕和眼疼。建议坚持规律的作息时期，保证充足的睡眠。
假设经期出现头晕和眼疼的症状严重，或继续时期较长，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。