骨折剧痛无法入睡如何应对[朗读]

骨折惹起的剧痛或许会影响睡眠质量，以下是一些可以尝试的方法来缓解疼痛，协助入睡：
药物治疗
在医生的指点下，经常使用止痛药，如口服或静脉注射的阿片类药物、非甾体抗炎药等，可以有效缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗，如冷敷、热敷、按摩、超声波治疗等，可以缓解疼痛，减轻肌肉紧张，促进血液循环，协助睡眠。
体位调整
调全体位，防止压榨骨折部位，可以减轻疼痛。假设是手臂骨折，可以将手臂放在胸前或用枕头垫高；假设是腿部骨折，可以在小腿下垫枕头，抬高腿部。
清闲技巧
尝试清闲技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以减轻焦虑和疼痛感，协助入睡。
分散留意力
可以尝试听音乐、看电影、读书等方式来分散留意力，减轻疼痛感，协助入睡。
要求留意的是，骨折后应该及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复。