在感冒期间应注意哪些事项[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道感染性疾病，会造成鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状。在感冒时期，要求留意以下事项：
多休息
感冒时期应该多休息，防止过度劳累，保证充足的睡眠。
多喝水
多喝水可以协助缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时也可以协助身体扫除毒素。
留意饮食
感冒时期应该留意饮食平淡，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，可以多食用一些新颖蔬菜水果，以补充维生素 c
坚持室内空气流通
感冒时期应该坚持室内空气流通，可以适当开窗通风，防止长时等候在空调房间内。
防止猛烈运动
感冒时期应该防止猛烈运动，可以适当启动一些轻度运动，如散步、瑜伽等，以增强身体免疫力。
防止吸烟和饮酒
感冒时期应该防止吸烟和饮酒，以免减轻症状。
及时就医
假设感冒症状严重，或许继续时期较长，应该及时就医，在医生的指点下启动治疗。
综述，在感冒时期，应该留意休息、多喝水、留意饮食、坚持室内空气流通、防止猛烈运动、防止吸烟和饮酒，假设症状严重或继续时期较长，应该及时就医。