驾驶久坐导致盆骨疼痛如何缓解[朗读]

驾驶久坐造成骨盆疼痛可以经过休息、热敷、按摩、适当运动等方法缓解，假设不能缓解，应及时就医，遵医嘱启动治疗。
休息
驾驶久坐后出现盆骨疼痛，可以停车休息一段时期，清闲身心，缓解疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对盆骨疼痛部位启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
按摩
可以轻柔地按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
适当运动
在驾驶久坐后，可以适当启动一些简易的伸展运动，如髋关节屈伸、旋转等，有助于缓解盆骨疼痛。
就医治疗
假设盆骨疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，医生或许会开具非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
驾驶久坐造成盆骨疼痛还或许是其他要素，如腰椎间盘突出症、盆腔炎等，假设休息、热敷、按摩等方法不能缓解，应及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。