如何缓解腰椎不适[朗读]

腰椎不适通常是由于长时期坚持不正确的姿态、运动损伤、腰椎退行性病变等要素惹起的，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方式启动缓解。
普通治疗
患者应防止久坐或久站，尽量防止搬抬重物，可以佩戴腰围参与腰部稳如泰山性，同时留意腰部保暖。在睡觉时选择硬板床，可以使腰部坚持生理曲度。
物理治疗
患者可以选择热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
患者可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以缓解疼痛和炎症。
假设患者腰椎不适继续减轻，建议及时就医，明白诊断，并在医生的指点下启动规范治疗。