身患咳嗽时睡眠不稳定如何解决[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，或许会对睡眠质量发生负面影响。以下是一些或许有助于缓解咳嗽和提高睡眠质量的方法：
坚持室内空气湿润
经常使用加湿器或在房间内放置一盆水，以参与室内湿度，缓解呼吸道枯燥和抚慰，进而缓解咳嗽症状。
调整睡眠姿态
尝试用枕头垫高头部，以缓解咳嗽症状并协助翻开气道，从而改善睡眠质量。
控制房间温度
坚持房间温度适宜，防止过热或过冷，这或许会抚慰呼吸道，减轻咳嗽症状。
防止抚慰性物质
防止在卧室内吸烟、经常使用香水或其他抚慰性物质，以免抚慰呼吸道，减轻咳嗽症状。
药物治疗
假设咳嗽十分严重，影响睡眠，可以思索在医生的建议下经常使用一些药物来缓解咳嗽症状，如止咳药、祛痰药等。
要求留意的是，假设咳嗽继续时期较长，或许伴有发热、呼吸急促等其他症状，应该及时就医，以确定咳嗽的要素并接受适当的治疗。