胸椎摔伤后失眠应如何处理[朗读]

胸椎摔伤后失眠或许与疼痛、焦虑、药物反作用等要素有关，可经过普通治疗、药物治疗、心思治疗等方式改善。
普通治疗
坚持规律的作息时期，防止白昼过多的休息，睡前防止猛烈运动或过于兴奋，可以启动一些清闲活动，如冥想、深呼吸等。
药物治疗
如失眠严重，可在医生指点下经常使用助眠药物，如地西泮、佐匹克隆等。
心思治疗
如有清楚焦虑、抑郁等心情疑问，建议及时寻求心思医生的协助，启动心思治疗，如认知行为疗法等。
胸椎摔伤后失眠还或许与其他要素有关，如环境要素等。假设经过上述方法无法缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。