轻度感冒症状下是否能进行跑步[朗读]

轻度感冒时不建议启动跑步，建议等感冒康复后再启动锻炼。
出现感冒时，身体抵抗力降低，过度的活动或许会减轻乏力、肌肉酸痛等症状，也或许会影响休息和睡眠，不利于感冒的恢复。
感冒时可以适当启动一些轻度的活动，如散步、瑜伽等，但要防止猛烈运动和过度劳累。同时，要留意多喝水、多休息，防止过度疲劳。
假设感冒症状严重，出现高热、猛烈咳嗽等症状，应暂停运动，及时就医治疗。