如何保护视力使其不继续下降[朗读]

维护视力并防止其进一步降低的方法包括：
坚持适当的用眼距离和用眼时期，每隔一段时期休息一下。
2.确保眼睛能够失掉充沛的休息和清闲，可以经过远眺、做眼保健操等方式。
3.参与户外活动时期，可以有效预防远视的出现和开展。
4.坚持正确的读写姿态，防止在车上、床上等不稳如泰山的环境中阅读。
5.合理饮食，保证充足的睡眠。
6.活期启动视力审核，发现疑问及时治疗。
7.在要求的状况下，可以思索佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜。
请留意，这些方法仅是维护视力的普通建议，假设您有特定的视力疑问，请来电医生或眼科专家以失掉更专业的建议。