搬重物后感到气喘和恶心应如何处理[朗读]

搬重物后感到气喘和恶心，或许是由于用力过度造成的，普统统过休息、调整呼吸等方式即可缓解，严重时应及时就医。
在搬运重物时，或许要求弯腰、屏气等，这些举措都或许对身体形成一定的担负，特别是关于往常缺乏运动、体质较弱的人，更容易出现气喘和恶心等不适症状。
假设不适症状不是很严重，可以先休息一下，找个温馨、通风的中央坐上去，经过深呼吸来调整呼吸，缓解气喘和恶心的症状。
假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医，以扫除其他潜在疾病的或许。
另外，在搬运重物时，应尽量防止突然用力或搬运过重的东西，以免对身体形成不用要的担负。假设要求搬运重物，建议先启动适当的热身和拉伸，以增加受伤的风险。