晚上睡觉时腰间盘突出引起的腰痛该如何缓解[朗读]

早晨睡觉时腰间盘突出惹起腰痛，或许与睡姿不当、床垫过软等要素有关。患者可经过调整睡姿、改换床垫、药物治疗等方法缓解。
调整睡姿
腰间盘突出患者睡觉时可采用侧卧位，膝盖细微弯曲，在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲。防止仰卧时腰部过度弯曲或俯卧时腰部过度伸展，以免减轻腰部疼痛。
改换床垫
床垫过软或过硬都会影响腰部的支撑和曲线，减轻疼痛。建议选择软硬适中的床垫，以坚持脊柱的自然曲线。
药物治疗
患者可在医生指点下经常使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，以缓解疼痛。还可经常使用肌肉松弛药，如替扎尼定等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
假设腰痛症状继续减轻，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。