长时间翘二郎腿导致腰痛应如何处理[朗读]

常年翘二郎腿或许会造成身体姿态不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疑问，从而惹起腰痛。可以经过纠正不良姿态、热敷、物理治疗、药物治疗等方法缓解腰痛症状。
纠正不良姿态
首先要改动翘二郎腿的不良习气，坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持一种姿态，建议每隔一段时期起身活动一下。
热敷
可以在腰部疼痛处启动热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
物理治疗
可以采用按摩、针灸、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
药物治疗
假设腰痛症状较为严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
假设腰痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。