如何自行清洁睑板腺[朗读]

睑板腺是眼睑的一种腺体，其作用是分泌油脂来坚持眼睛湿润。假设睑板腺被梗塞或遭到感染，或许会造成眼睛干涩、发红和其他不适。以下是一些自行清洁睑板腺的步骤：
预备
在末尾清洁睑板腺之前，请确保您的手部洁净。您可以用肥皂和温水洗手。
热敷
闭上眼睛，用温毛巾或热水袋敷在眼部，时期为 5- 分钟。这将有助于清闲眼部肌肉，促进睑板腺分泌。
按摩
用食指和中指沿着眼睑边缘悄然按摩，从眼角向眼尾方向按摩。留意不要用力按压眼球。
清洁
用棉签或洁净的湿巾擦拭眼睑，肃清多余的油脂和分泌物。
冷敷
在成功清洁后，用冷毛巾或冰袋敷在眼部，时期为 5- 分钟。这将有助于收缩血管，缓解眼部疲劳。
请留意，假设您的睑板腺疑问严重，或许您有任何眼部感染的症状，如疼痛、视力模糊等，请不要自行清洁，请来电眼科医生。