如何控制不去揉眼睛[朗读]

揉眼睛是一种经常出现的行为，但是在某些状况下或许会对眼睛形成损伤。以下是一些方法可以协助控制不去揉眼睛：
看法到这种行为的危害
了解揉眼睛或许造成的安康疑问，例如感染、炎症和角膜擦伤，可以协助您愈加注重这个疑问。
找到替代行为
假设您要求缓解眼睛疲劳，可以尝试做眼保健操、远眺、闭目养神等。
防止接触过敏原
假设您知道自己的揉眼睛行为是由过敏原惹起的，请尽量防止接触这些物质。
经常使用药物
假设您的揉眼睛行为是由干眼症等眼部疾病惹起的，可以在医生的指点下经常使用眼药水、药膏等药物。
寻求支持
假设您发现自己无法控制揉眼睛的激动，可以寻求亲友或专业人士的协助，例如心思治疗师。