每天拍打身体是否属于锻炼[朗读]

每天拍打身体可以算一种锻炼方式，但并不是一种片面或有效的锻炼方式。拍打身体可以抚慰皮肤和肌肉，促进血液循环，或许会带来一些暂时的清闲和温馨感。但是，拍打身体并不能提高心肺性能、增强肌肉力气或改善身体灵敏性等方面。
要想片面、有效地锻炼身体，建议启动有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）、力气训练（如举重、俯卧撑、深蹲等）、柔韧性训练（如瑜伽、普拉提等），这些锻炼方式可以提高身体的安康水平，增强身体素质。
综述，拍打身体可以作为一种辅佐的锻炼方式，但不能替代片面、有效的锻炼方式。在启动锻炼时，应该依据自己的身体状况和锻炼目的，选择适宜自己的锻炼方式，并且留意安保，防止受伤。