穿高跟鞋导致脚趾淤青如何处理[朗读]

高跟鞋穿着不当或许会造成脚趾淤青，这通常是由于脚趾遭到挤压或摩擦惹起的。以下是一些处置方法：
休息
尽量防止穿着高跟鞋，让脚趾失掉充沛的休息。
冰敷
在脚趾淤青处放置冰袋，每次冰敷 5～2 分钟，每天屡次，以减轻肿胀和疼痛。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。
按摩
悄然按摩脚趾淤青处，以促进血液循环，缓解疼痛。
穿着温馨的鞋子
防止穿着过紧或不温馨的鞋子，选择宽松、柔软、温馨的鞋子，以减轻脚趾的压力。
改动穿鞋习气
穿着高跟鞋时，尽量防止长时期站立或行走，适时休息和活动脚趾。
假设脚趾淤青严重或继续时期较长，建议就医寻求医生的建议。