感冒康复后运动后身体酸痛应如何处理[朗读]

感冒康复后运动身体酸痛或许与乳酸堆积、肌肉损伤、感冒未完全康复等要素惹起，可经过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。
休息
感冒康复后，身体或许还比拟虚弱，假设启动高强度运动，或许会造成身体发生少量乳酸，惹起酸痛症状。此时应留意休息，增加活动，防止猛烈运动，让身体有充沛的时期启动修复。
热敷、按摩
热敷或按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，缓解身体酸痛。可以经常使用热水袋或热毛巾热敷肌肉酸痛部位，并悄然按摩肌肉，缓解不适。
药物治疗
假设身体酸痛严重，可以思索经常使用药物缓解。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
假设身体酸痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如发热、乏力等，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。