如何避免白天哭泣后第二天眼睛肿胀[朗读]

防止白昼哭泣后第二天眼睛肿胀，可采取冷敷、防止揉眼、调整睡姿、防止睡前少量饮水等方式。
冷敷
在眼睛周围冷敷有助于增加肿胀和不适感。可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在眼睛上 5～2 分钟。
防止揉眼
哭泣时揉眼会减轻眼部肿胀，因此尽量防止揉眼，可以尝试悄然拍打眼周以缓解不适。
调整睡姿
睡觉时适当垫高枕头，有助于防止眼部水肿。侧卧的睡姿或许会造成眼部水肿减轻，可以适当调整为仰卧。
防止睡前少量饮水
睡觉前过量饮水或许会造成眼部水肿，因此在睡觉前 ～2 小时应防止少量饮水。
要求留意的是，假设眼部肿胀继续不衰退或伴有其他不适，建议及时就医，以确保眼睛安康。