拍黄瓜时上臂出现疼痛该怎么处理[朗读]

拍黄瓜时上臂出现疼痛，或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等要素惹起的，可以经过休息、冷敷、药物、物理治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
假设拍黄瓜时期过长或手臂过度用力，或许会造成肌肉疲劳，惹起上臂疼痛。这种状况下，建议中止拍黄瓜，让手臂失掉充沛的休息。
肌肉拉伤
假设拍黄瓜时用力过大或姿态不正确，或许会造成肌肉拉伤，惹起上臂疼痛。在急性期，可以经常使用冰袋对拉伤部位启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在恢复期，可以经过热敷、按摩等方式促进血液循环，协助恢复。
肩周炎
肩周炎是一种经常出现的肩关节疾病，或许会造成肩关节僵硬、疼痛和活动受限。在拍黄瓜时，手臂的运动会抚慰肩关节，惹起上臂疼痛。肩周炎患者可以经过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等方法缓解症状。
假设上臂疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。