为何身体发力时会发生抽筋[朗读]

抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强迫收缩的现象，会形成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。
身体在发力时抽筋，或许是由于运动前没有启动适当的热身预备、运动强渡过大或运动时期过长等要素，造成肌肉在运动环节中出现了缺氧、能量代谢异常、肌肉过度疲劳等疑问，从而引发抽筋。另外，假设身体缺乏某些微量元素（如钙、钾、镁等），也或许造成抽筋。
为了预防抽筋，建议在运动行启动充沛的热身预备，运动强度和时期要合理，防止过度疲劳。同时，要留意饮食平衡，保证充足的休息和睡眠。
假设抽筋频繁出现，建议就医来电医生的意见，以扫除潜在的安康疑问。