打篮球过程中突然腰痛应怎么处理[朗读]

打篮球环节中突然腰痛或许是由于肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素造成的，应依据详细状况选择普通处置、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
肌肉拉伤
打篮球环节中，假设举措过于猛烈，或许会造成肌肉拉伤，惹起腰痛。应中止运动，留意休息。在 72 小时内可启动冰敷，以缓解疼痛和肿胀。72 小时后可启动热敷或物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛清楚时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
腰肌劳损
常年过度运动或不良姿态或许会造成腰肌劳损，惹起腰痛。应留意休息，防止猛烈运动。可启动热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉紧张和疼痛。也可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也或许造成腰痛。应中止运动，留意休息。可启动腰椎牵引、红外线照射等物理治疗，以减轻椎间盘压力，缓解疼痛。也可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。假设症状严重，或许要求手术治疗。
在日常生活中，应留意坚持良好的姿态，防止长时期坚持同一姿态。同时，应增强腰部肌肉的锻炼，以增强肌肉力气，预防腰痛的出现。