止咳效果的蔬菜有哪些[朗读]

蔬菜并没有明白的止咳作用，但一些蔬菜具有清热解毒、润肺去燥等成效，或许对缓解咳嗽症状有一定协助。如雪梨、白萝卜、银耳、莲藕等。
雪梨
雪梨具有生津润燥、清热化痰的成效，适宜肺热咳嗽、阴虚咳嗽的人群食用。可以将雪梨与川贝、冰糖一同炖煮食用，能更好地发扬其止咳作用。
白萝卜
白萝卜具有下气消食、润肺祛痰的成效，咳嗽有痰者可以适当食用。
银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的成效，适宜肺燥干咳的人群食用。可以将银耳与雪梨、冰糖一同炖煮食用。
莲藕
莲藕具有清热润肺、凉血行淤的成效，适宜咳嗽有痰、痰中带血的人群食用。可以将莲藕与排骨、花生一同煲汤食用。
另外，咳嗽患者还应留意多饮水、平淡饮食，防止进食辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻症状。
咳嗽严重或继续不缓解，应及时就医，明白病因，在医生指点下启动治疗。