如何解决戴隐形眼镜看电脑导致的眼睛疼痛问题[朗读]

长时期佩戴隐形眼镜看电脑或许会造成眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状。以下是一些可以协助缓解这些不适的建议：
让眼睛适当休息
每隔一段时期（通常建议每隔 2 分钟），让眼睛分开电脑屏幕，启动持久的休息。可以看看窗外、闭上眼睛休息一会儿或许做一些眼部清闲活动。
参与环境湿度
在枯燥的环境中，隐形眼镜容易吸收眼睛外表的水分，造成眼睛干涩。可以经常使用加湿器来参与环境湿度，缓解眼睛干涩的症状。
经常使用人工泪液
人工泪液可以滋养眼睛，缓解眼睛干涩和疲劳。可以在药店购置非处方人工泪液滴眼液，依照说明书经常使用。
调整隐形眼镜的参数
假设隐形眼镜的参数不适宜，如基弧不适宜、度数不准确等，或许会造成眼睛不适。建议去眼科医生那里审核隐形眼镜的参数能否适宜，并依据医生的建议启动调整。
增加佩戴时期
尽量增加延续佩戴隐形眼镜的时期，可以和框架眼镜交替经常使用。另外，早晨睡觉前一定要摘下隐形眼镜，让眼睛失掉充沛的休息。
留意用眼卫生
坚持良好的用眼习气，如坚持适当的距离、调整屏幕亮度、防止长时期盯着电脑屏幕等，可以增加眼睛疲劳和不适的出现。
假设眼睛疼痛继续不缓解，或许出现其他眼部症状，如视力模糊、视力降高等，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。