如何处理呼吸干燥导致的失眠问题[朗读]

呼吸枯燥或许会造成失眠疑问，可以尝试经过坚持室内湿度、经常使用加湿器、多饮水、改换床品、防止经常使用某些药物等方法来缓解。假设状况依然没有改善，建议来电医生。
坚持室内湿度
经常使用空调或暖气时，可以经常使用湿度控制器来坚持室内湿度在适宜的范围内，通常在 5%至 7%之间。也可以在室内放置一些植物或水容器，以参与湿度。
经常使用加湿器
加湿器可以参与室内空气的湿度，有助于缓解呼吸枯燥造成的失眠疑问。可以在睡前开启加湿器，让空气变得愈加湿润。
多饮水
坚持身体充足的水分摄入，有助于坚持呼吸道湿润，缓解呼吸枯燥的疑问。
改换床品
经常使用棉质或丝绸等柔软温馨的床品，防止经常使用容易发生静电的化纤床品，有助于缓解呼吸枯燥造成的不适感。
防止经常使用某些药物
某些药物或许会造成呼吸枯燥，进而造成失眠疑问。假设正在经常使用药物并且感到呼吸枯燥和失眠，请来电医生能否可以调整用药方案。
假设呼吸枯燥造成的失眠疑问严重影响到生活质量，建议及时就医，以取得更好的治疗方案。