如何锻炼松弛的下颌部[朗读]

下颌部松弛或许会造成双下巴、颈纹等疑问。以下是一些锻炼下颌部的方法：
仰望
坐在椅子上，背部挺直，头向上抬起，坚持 5 秒钟，然后缓慢放下。
张嘴
将嘴巴张开到最大水平，然后缓慢合上。重复 -5 次。
左右移动下颌
将下颌向左移动到极限，然后缓慢向右移动。重复 -5 次。
旋转下颌
将下颌向左旋转到极限，然后缓慢向右旋转。重复 -5 次。
按摩下颌
将双手搓热，然后用手指悄然按摩下颌部。
以上运动可以协助收紧下颌部肌肉，增加双下巴和颈纹的出现。建议每天启动这些运动，坚持一段时期后会有效果。同时，坚持安康的饮食和生活习气也有助于坚持下颌部的紧致。