眼睛哭肿了该如何快速消肿[朗读]

眼睛哭肿了可以经过冷敷、按摩、调整作息等方式放慢消肿，详细如下：
冷敷
在眼睛周围冷敷可以协助收缩血管，增加液体渗出，从而缓解眼部肿胀。可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在眼睛上，每次 5～2 分钟。
按摩
轻柔地按摩眼部周围可以促进血液循环，减速眼部代谢，从而减轻肿胀。用无名指的指腹沿眼周悄然按摩，顺时针和逆时针方向各按摩数次。
调整作息
坚持充足的睡眠，防止熬夜，可以让眼睛失掉充沛的休息，有利于放慢消肿。
要求留意的是，假设眼部肿胀继续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以扫除眼部疾病的或许。