如何恢复由于长期使用手机导致的近视[朗读]

常年经常使用手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，但是并不能直接说明经常使用手机就会造成远视，二者没有肯定的来电。
但是，为了维护眼睛安康，建议采取以下措施：
休息：每隔 2
分钟休息一下，看看远处。
调整屏幕
使手机屏幕与眼睛坚持一定的距离，并将屏幕调整到适宜的亮度。
参与户外活动时期
经常启动户外活动，可以协助眼睛清闲。
眼保健操
活期启动眼保健操，可以协助缓解眼睛疲劳。
经常使用人工泪液
假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液。
配戴适宜的眼镜
假设曾经远视，请配戴适宜的眼镜。
假设曾经出现远视，建议及时就医，启动验光，并依据验光结果配戴适宜的眼镜或启动其他治疗。同时，留意坚持良好的用眼习气，防止长时期经常使用手机等电子设备。