眼睛应对电脑使用产生的压力无效应如何处理[朗读]

假设眼睛长时期盯着电脑屏幕，容易出现眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。以下是一些应对方法：
休息
每隔一段时期（普通建议每隔 2 分钟），让眼睛分开电脑屏幕，启动持久的休息。可以闭上眼睛，也可以看向远处，让眼睛失掉清闲。
调整环境
坚持室内适宜的温度和湿度，防止空调或暖气对眼睛发生过度枯燥的影响。同时，调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其适宜自己的眼睛。
眼保健操
活期做眼保健操，协助缓解眼睛疲劳。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用眼药水，但要遵照正确的经常使用方法和频率，防止过度经常使用。
佩戴眼镜
假设你有远视、远视或散光等疑问，建议佩戴适宜的眼镜，以减轻眼睛的压力。
坚持良好的用眼习气
防止长时期盯着电脑屏幕，坚持正确的坐姿和距离，留意用眼卫生。
假设以上方法无法缓解眼睛疲劳和不适，建议来电医生或眼科专家的意见。