如何护理养护肺部[朗读]

护理和养护肺部可以采取以下措施：
戒烟
吸烟是肺部安康的头号杀手，戒烟是最关键的措施之一。
防止吸入有害气体和颗粒物
在雾霾天或在有粉尘、烟雾的环境中应佩戴口罩。
坚持室内空气流通
经常开窗通风，坚持室内空气新颖。
增强锻炼
过量的有氧运动可以增强肺活量，提高肺部安康水平。
留意饮食：多吃富含维生素
c 和 e 以及胡萝卜素等营养素的食物，有助于维护肺部安康。
活期启动肺部审核
活期启动肺部审核可以及早发现肺部疾病，及时治疗。
接种疫苗
接种肺炎疫苗和流感疫苗可以预防相关肺部感染。
假设出现咳嗽、咳痰、胸痛等肺部不适症状，应及时就医。