晒太阳后感冒的或许性较小,但假设不留意保暖,也有或许感冒。因此晒太阳后可以经过及时保暖、补充水分、适当休息等方法预防感冒。
及时保暖
晒太阳时身体会出汗,毛孔张开,假设不及时保暖,很容易造成冷空气进入体内惹起感冒。因此晒完太阳后应该及时穿上外套或毛衣,留意保暖,尤其要留意头颈部、背部和脚部的保暖。
补充水分
晒太阳会造成身体水分流失,因此晒完太阳后应该及时补充水分,多喝水,坚持身体水分平衡,有助于预防感冒。
适当休息
晒太阳后应该适当休息,防止过度疲劳,有助于身体恢复和预防感冒。
另外,往常还应该留意锻炼身体,增强体质,坚持良好的生活习气和饮食习气,也有助于预防感冒。
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晒太阳后应该怎样预防感冒[朗读]
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