大腿髓内钉固定三个月应如何进行锻炼[朗读]

大腿髓内钉固定三个月，可以经过肌肉力气训练、关节活动度训练、负重训练等方式启动锻炼。
肌肉力气训练
大腿髓内钉固定三个月后，可以启动肌肉力气训练，以协助恢复肌肉性能。可以启动腿部肌肉的等长收缩和等张收缩练习，如直腿抬高、踝泵运动等。
关节活动度训练
大腿髓内钉固定后，或许会影响膝关节的活动度。可以经过主动或主动的关节活动度练习来改善关节活动度，如膝关节屈伸练习、髋关节屈伸练习等。
负重训练
大腿髓内钉固定三个月后，假设骨折愈合良好，可以逐渐启动负重训练。从部分负重末尾，逐渐参与负重的重量和时期，以协助恢复下肢的正常性能。
要求留意的是，在启动锻炼前，应该来电医生的意见，了解骨折愈合状况和锻炼的留意事项。锻炼环节中，要留意过度，防止过度用力或过度活动，以免形成再次损伤。