能增强肺部免疫力的营养品有哪些[朗读]

增强肺部免疫力的营养品通常包括蛋白质、维生素、矿物质等，详细如下：
蛋白质
蛋白质是构建免疫系统的关键成分。建议选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
维生素 a：维生素 a
关于保养肺部安康十分关键。建议选择橙色和深绿色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等。
维生素 c：维生素 c
具有抗氧化作用，可以协助减轻肺部炎症。建议选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
维生素 d：维生素 d
关于钙的吸收和应用十分关键，而钙关于保养肺部安康也有一定作用。建议选择深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。
矿物质
铁、锌、硒等矿物质关于保养免疫系统的正常性能也十分关键。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
要求留意的是，营养品不能替代平衡饮食和适当的运动，假设有肺部疾病，建议在医生的指点下启动治疗。