一、及时洗澡
精油过敏的第一步应该立即清洗患部位，并用温水洗澡。温水可以缓解皮肤痒痛，并能起到降温、消炎、杀菌的作用，缓解症状。最好每次洗澡时用温水洗澡，在洗澡时可以添加一些抗过敏的药物，以降低过敏反应，改善皮肤状况。
二、涂抹止痒药膏
可根据症状使用适当的止痒药膏来缓解疼痛和瘙痒，这样可以减轻皮肤的不适感，改善皮肤症状。但是，如果过敏症状严重，应及时就医，避免情况恶化。
三、避免接触过敏原
有精油过敏的人，应该避免接触过敏原，以避免症状加重，还应避免使用含有精油成分的护肤品，以免再次发生精油过敏症状。
四、补充营养
为了提高身体免疫力，可以适当增加摄入高营养食物，如鱼、肉类、蔬菜等，可以帮助身体恢复健康，强化身体免疫力，减少过敏反应。
五、合理使用药物
如果精油过敏症状较严重，应及时就医，根据医生的指示合理使用药物，以达到最佳的治疗效果。但是，应注意遵医嘱，不要自行服药，以免造成药物不良反应。
精油过敏是一种常见的过敏症状，如果不及时处理，可能会加重症状，影响健康。因此，遇到精油过敏的情况，应及时采取措施，及时洗澡，涂抹止痒药膏，避免接触过敏原，补充营养，合理使用药物，以缓解症状，改善健康状况。