1、蜂蜜白醋法
原料：白醋4勺（高粱，黄豆、大米等加工而成的，不能用黑醋（刺激性大）和果醋（高糖高热）；蜂蜜1勺（槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，易上火）：水：200ml。家庭用勺子即可。
做法：勾兑后每天早饭前20分钟饮用，中餐和晚餐后立即饮用。
2、花生醋减肥法。
原料：花生300克，洗净，晾干，放进瓶中；白醋：500克，倒进瓶中密封。
做法：浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。
3、醋黄豆减肥
原料：黄豆、醋
做法：将黄豆洗净、晾干，然后炒熟，待凉后放入干燥的瓶子；倒满醋，密封。放置阴凉处(夏天需放入冰箱中)，一周后即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若口味不佳，可拌少许蜂蜜。
4、醋黑豆减肥法。
原料：黑豆100克，醋300毫升（约两星期的分量）。
做法：中火将黑豆煮至表皮爆开，再慢火煮约10分钟;把黑豆放入密封瓶，加醋;变凉后将瓶密封，膨胀之后便可食用。每天吃30粒。
tips：一定要用2年以上的米醋泡才行。
5、冰糖醋减肥法。
原料：冰糖150克，醋250克。
做法：倒入瓶中待冰糖溶解即可饮用。每天三次，每次饭后服用10毫升。
晚上用白醋7天暴瘦38斤？让你暴瘦的十个快速减肥方法？如此看来，虽然醋有减肥的作用，但归根结底，是改善人体代谢率的问题。hicibi强调：肥胖在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性问题。据《上新英格兰医学期刊》媒体报道，目前，全球大约22亿人超重。
晚上用白醋7天暴瘦10斤
晚上用白醋7天暴瘦38斤，这个不敢肯定说没有，但应该是很少的成功例子。话说回来，用白醋减肥是切实可行的，我本人及周围的几个朋友都亲自服用过。
单用白醋减肥是不可能的，味道很难长期服用。要蜂蜜和白醋一起服用，才能对减肥有很好的效果。蜂蜜与白醋 （纯粮食酿的米醋） 以 1∶4 的比例混合后，每天早晚饭前空腹服用 20 ml，坚持1年左右，可以达到减肥10公斤左右的效果。
我本人45岁，男，因运动量少，喜爱甜食等，体重从80公斤增加至90公斤，后来一直坚持服用蜂蜜白醋差不多一年，减至 72公斤。我在坚持服用两年后至今体重减至59.7公斤。
我对面小区朋友李某，42 岁，体重为 90.7公斤，后开始服用蜂蜜白醋，并同时服用庐东流脂茶，他将蜂蜜白醋和庐东流脂茶兑在一起喝，服用至6个月，体重降至67.4公斤。
近两年来，我先后介绍15人服用蜂蜜白醋来减肥都起到了很好的效果。该方法操作简单，经济实用，减肥平稳，朋友们如有需要可以一试。
晚上用白醋7天暴瘦38斤是否作为可信
第一、夜里用白米醋瘦38斤是真是假。
有有关的试验者表明，自身坚持不懈运用白米醋配搭纯蜂蜜来喝，每晚都喝上一定量，只服食了两三天就看到了实际效果，使用人均值瘦身效果做到了六斤到八斤上下，那样的瘦身效果坚信是许多 减肥人员都要想的。
针对肥胖症情况严重的群体，坚持不懈长期应用白醋和蜂蜜来减肥，坚信让自身瘦掉38斤也不会是很艰难的，故，那样的叫法实际上有根据，但是，并并不是每一个人都可以瘦那么多。
第二、白米醋减肥方法。
准备好适当的纯蜂蜜和白米醋，随后把他们依照一比四的占比来配搭好，而且用适合的搅拌机械来将他们搅拌均匀，搅拌均匀之后将其服食就可以了，服食的情况下需要每日三顿都吃，早晨在早饭前二十分钟空腹服就可以了，而夜里和下午则挑选饭后立刻吃，那样就可以具有防止发热量和人体脂肪被人体消化吸收实际效果。
在挑选白米醋情况下要留意挑选那类稻米或是是大豆这些农副产品加工出去的白米醋，切勿挑选带有成分的白米醋，要不然可能会让减肥瘦身遭受影响，此外，在占比层面大伙儿还可以略微调节调节。
夜里用白米醋瘦38斤是真是假？这一叫法是确实，可是，却并并不一定的人都能够运用它瘦那么多，建议运用白米醋减肥的盆友要是休重做到了自身预估的休重就千万别盲目跟风过多服食，要不然可能会由于长期服食白米醋而影响人体。