洋甘菊精油香薰用法[朗读]

1.吸入洋甘菊油可能有助于缓解多种疾病，包括焦虑和促进睡眠。您可以在扩散器或玻璃喷雾瓶中使用油。
2.扩散。扩散器可以让蒸发的精油的气味在房间内扩散。扩散洋甘菊油时，请务必遵循扩散器随附的特定说明。
3.喷雾。要在喷雾中使用洋甘菊油，请在每盎司水中稀释 10 至 15 滴洋甘菊油。添加到玻璃喷雾瓶中，使用前摇匀。不要使用塑料喷雾瓶，因为油会随着时间的推移分解塑料。
4.使用洋甘菊或任何精油进行芳香疗法时，请确保您所在的空间通风良好。小心避免让怀孕或哺乳的妇女、儿童和宠物接触精油。