以下是一些最流行的按摩疗法的快速指南：
1.瑞典式按摩疗法。
这是最常见的按摩疗法。它也被称为瑞典式按摩或简单的按摩疗法。按摩治疗师使用按摩乳液或油在肌肉表层使用长而平滑的抚摸、揉捏和圆周运动。
瑞典式按摩疗法可以非常温和和放松。如果您以前从未接受过按摩，这是一个很好的尝试。
2.芳香疗法按摩。
芳香疗法按摩是一种按摩疗法，添加一种或多种称为精油的有香味的植物油，以满足特定需求。
按摩治疗师可以选择具有放松、活力、减压、平衡等。
功效的精油。香薰按摩中最常用的精油之一是薰衣草。
香薰按摩特别适合与压力相关的情况或带有情绪成分的情况。了解更多关于香薰按摩。
3.热石按摩
将加热的、光滑的石头放在身体的某些部位，以温暖和放松紧绷的肌肉，平衡身体的能量中心。
按摩治疗师也可以握住石头并对其施加温和的压力。温暖让人安心。热石按摩适合肌肉紧张但喜欢较轻按摩的人。了解更多关于热石按摩的信息。
4.深层组织按摩。
深层组织按摩针对更深层的肌肉和结缔组织。按摩治疗师在肌肉纹理上使用较慢的抚摸或摩擦技术。
深层组织按摩用于长期紧绷或疼痛的肌肉、重复性劳损、姿势问题或受伤后的恢复。深层组织按摩后，人们经常会感到酸痛一到两天。
5.背部按摩
我们提供 30 分钟的背部按摩。可选，您还可以预订 60 分钟的按摩，并要求按摩治疗师专注于您的背部。
6.孕期按摩
也叫产前按摩，孕期按摩越来越受到准妈妈们的欢迎。获得妊娠按摩认证的按摩治疗师知道在按摩期间定位和支撑女性身体的正确方法，以及如何修改技巧。
怀孕按摩用于减轻压力，减少肿胀，缓解疼痛和疼痛，减少焦虑和抑郁。按摩是根据女性的个人需求定制的。
7.足底按摩
虽然足底按摩有时也被称为足部按摩，但它不仅仅是简单的足部按摩。反射疗法涉及对足部与身体器官和系统相对应的某些点施加压力。反射疗法非常放松，特别是对于整天站立或只是脚累、疼痛的人。了解有关反射疗法的更多信息。
8.运动按摩
运动按摩是专门为参与体育活动的人设计的。但是你不必成为一名职业运动员也能拥有一个——它也被那些活跃和经常锻炼的人使用。重点不是放松，而是预防和治疗伤害以及提高运动表现。
使用了多种技术组合。中风通常比瑞典式按摩更快。辅助拉伸是一种常见的技术。它有助于放松肌肉并增加柔韧性。