泰式按摩
与大多数其他按摩不同，泰式按摩不使用油进行，因为它不是通过皮肤接触进行的。在按摩过程中，您不会脱掉衣服，而是完全穿上衣服。您将不得不仰卧。会有一些类似于瑞典式按摩的打结和揉捏肌肉。然而，泰式按摩涉及类似瑜伽的伸展运动，这就是为什么它通常被称为懒人瑜伽。按摩师会在您静止不动时摆好姿势。然后他们将拉动和推动不同的肢体以伸展和释放肌肉。按摩治疗师会在不同的点上拉、推、揉，甚至在你身上行走。
由于您在按摩期间会穿衣服，因此重要的是要考虑在治疗中穿什么衣服。你应该选择不限制你活动的宽松舒适的衣服。瑜伽服等柔韧的服装非常适合按摩。
好处
从缓解肌肉紧张到减轻压力，泰式按摩对健康有很多好处。以下是您可以通过此体验到的五种健康益处：
减轻压力
压力可能是您在职业和个人生活中表现更好所需的积极动力。然而，压力过大会对您的身心健康产生负面影响，并导致心血管疾病和抑郁症。在泰式按摩过程中，治疗师会以一种缓解身体和情绪紧张的方式操纵和移动您的身体。它涉及使用拉伸技术和温和的压力来放松身体。
增强能量
研究表明，您可以通过泰式按摩提高身体能量水平。它的技术基于森或能量线。修行者认为，身体内有多种能量通道，对应于骨骼、神经、血液和肌肉等不同的身体部位。一些被称为微妙通道的森甚至可以影响意识和思想。有一种理论认为，当您的肌肉紧绷时，它会阻塞 sen，从而减少能量流动并导致疾病、疼痛和僵硬。按摩过程中使用的不同技术将收缩或打开不同的 sen 以纠正能量流动。
改善运动范围
泰式按摩中的拉伸技术用于改善血液循环和减轻压力。随着时间的推移，温和而渐进的拉伸可增强您的灵活性，并允许更好的运动范围。此外，由于泰式按摩改善了关节中的液体循环，它减少了关节之间的摩擦，从而改善了运动范围和关节活动度。
刺激循环
泰式按摩所涉及的轻柔伸展运动可促进血液和淋巴循环。类似瑜伽的伸展运动使身体组织充满氧气，增加血液循环，促进心脏健康和细胞生长。