精油最常见的用法[朗读]

扩散器是将精油分散到空气中的装置。您可以使用几种类型的精油扩散器。出于安全原因，请遵循制造商的说明。
流行的精油扩散器类型包括：
陶瓷制品
电的
蜡烛
灯环
芦苇扩散器
超声波
1.简单地吸气
最简单的吸入方法是打开一瓶纯精油，深吸几下。但不要让未稀释的油接触您的皮肤。
对于蒸汽法，您需要一碗热水和一条毛巾。将碗放在桌子上，加入几滴精油。将毛巾放在头和碗上。闭上眼睛，深深地吸入蒸汽几分钟。全天重复几次。
当您在空气中分配精油时，请考虑您所在环境中的孕妇或哺乳期妇女、儿童或宠物。一些精油可能是危险的。
2.干蒸发
这种方法只需要某种类型的干燥材料，例如棉球或织物。
在材料中加入几滴精油。把它放在鼻子上，吸气或让气味自然散开。
您可以将这种材料添加到汽车的通风口、衬衫领子或枕套上。
3.如何在皮肤上使用精油
您可以通过多种方式使用精油进行护肤和按摩。用载体油稀释精油并将混合物涂抹在皮肤上。按照食谱或您的直觉制作滚球混合物，以便您拥有自己喜欢的组合。
专注于肌肉疼痛、紧绷和紧张的区域。您也可以将油轻轻擦到压力点，例如太阳穴、手腕和第三只眼。您也可以使用精油按摩脚部，并在鼻子周围滴几滴。
另一种选择是将精油添加到您最喜欢的化妆品中，例如爽肤水、精华液和肌肉磨砂膏。但请始终注意先将精油稀释在载体油中。
4.如何在浴缸或淋浴时使用精油
虽然由于高温和潮湿，最好将精油存放在浴室外，但在这里你会发现它们有很多用途。在洗发水、护发素和沐浴露中加入几滴精油。
要在淋浴时吸入精油，请在淋浴壁上滴几滴，然后在淋浴时深吸。或者在温暖的毛巾上加入几滴稀释的精油，用于吸入并轻轻去除身体角质。
用载体油稀释几滴精油，然后将其添加到洗澡水中。或者使用精油盐浴或泡泡浴产品。
5.如何在加湿器中使用精油
如果您选择在加湿器中添加精油，请查看制造商的说明。一些超声波加湿器制造商不建议使用精油。
要在加湿器中使用精油，请在水箱中加入几滴精油。油会在整个房间内自然蒸发。为获得最佳效果，请使用冷雾并定期清洁加湿器。