精油真的有效吗[朗读]

精油经常用于芳香疗法，这是一种利用植物浓缩物来帮助健康和繁荣的选择性药物。尽管如此，与这些油相关的部分健康案例是有争议的。本文揭示了您必须考虑的所有关于精油及其对健康的影响。

精油是从植物中分离出来的混合物。这些油捕捉植物的香味和味道，或“物质”。独特的甜味混合物使每种基础油都具有其标志性的精髓。精油是通过精炼（通过蒸汽和水）或机械技术（例如冷榨）获得的。当芳香的合成物被分离后，它们与承载油结合在一起，制成准备使用的物品。
精油最常用于基于香味的治疗行为，其中它们通过不同的策略被吸入。精油不是用来吞咽的。精油中的合成物可以通过几种不同的方式与您的身体合作。在涂抹在皮肤上时，会消耗一些植物合成混合物。这个想法是特定的应用技术可以提高保持力，例如，加热或应用于身体的各个区域。尽管如此，在这里查询是不够的。
吸入精油中的香味可以激活你的边缘框架区域，这是你大脑的一部分，负责感受、练习、嗅觉和长期记忆。边缘框架还承担着控制一些不经意的生理能力的工作，例如呼吸、脉搏和循环紧张。以这种身份，一些人保证精油可以对您的身体产生物理影响。

美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆对精油功效的研究提供了详尽的总结。目前，没有证据支持的研究表明可以通过使用精油或芳香疗法来治愈任何疾病。
美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆对 精油功效的研究提供了详尽的总结。目前，没有证据支持的研究表明可以通过使用精油或芳香疗法来治愈任何疾病。精油的其他可能益处，例如情绪提升剂或减压剂，结果更加复杂。但大多数仍然没有定论。
其中一项揭示精油产生积极效果的科学研究涉及痴呆症患者。尽管与常识相反，每天喝一汤匙鱼油不太可能避免痴呆症，但根据《临床精神病学杂志》上的一项研究，有证据表明 柠檬油香膏可以减少 痴呆症患者的焦虑。
精油还有其他经过验证的成功案例，例如 用茶树油治疗痤疮，用 百里香、迷迭香、薰衣草和雪松等 油 治疗斑秃或脱发。
由于柑橘类水果的天然抗菌特性，对使用柑橘类水果中的精油的研究特别有趣。例如，柑橘油，尤其是与死海盐结合使用时，可以 抑制 小鼠体内的细菌生长并起到抗炎剂的作用。柑橘精油 佛手柑可以帮助对抗 李斯特菌、大肠杆菌和葡萄球菌等常见食物中毒原因的生长。
然而，这些研究中的大多数还没有扩展到临床试验，这意味着在医生可能开具精油之前还有很多工作要做。鉴于公众对精油的浓厚兴趣，无论是针对其他药物迄今为止未能解决的问题（如偏头痛、焦虑、压力、失眠和记忆力），还是在没有处方的情况下控制进入药柜的东西，更多研究精油可能带来的好处显然是值得的。
与使用精油有关的副作用很少，尽管在美国它们不需要 fda的批准。一个例外是薰衣草油和茶树油的雌激素样作用，长期使用这些油与青春期前男孩的 乳房增大 有关。

让我先说我真的很喜欢精油，而且已经有几十年了。薰衣草油闻起来很香，并具有一些温和的防腐特性。闻薄荷油可以缓解一些人的恶心。柠檬油或罗勒油可以添加到调味菜肴中。香根草是许多香水和古龙水的基础。香茅油可以帮助驱除一些昆虫。
但我也是一名科学家/工程师，并且发现现在蓬勃发展的精油多层次营销行业正在传播的一些当前说法充其量是可疑的。当然，由于精油被归类为化妆品，而不是药物或食品，因此 fda 没有对它们进行同样程度的审查，因此它们的声明（总是伴随着官方警告说它不是医疗建议）尚未得到验证。
在 fda 向 young living 和 doterra 等公司发出警告信之前，他们疯狂宣称他们的精油可以治愈“埃博拉病毒、细菌感染、癌症、脑损伤、自闭症、子宫内膜异位症、格雷夫病、帕金森病、阿尔茨海默病、肿瘤和多动症/多动症。” 这一切都没有副作用？没错，因为它们不属于药物，根据国家毒物控制中心的说法，他们不必透露精油还具有脱发、皮肤刺激、癫痫发作和昏迷等副作用。
不过，这并不能阻止人们把钱花在闻起来香甜的蛇油上。即使在这里，你也会发现人们声称精油可以“治愈癌症”并对抗疾病。人们会告诉你，精油是一种比抗生素更有效的抗生素，而且它们具有一些无法解释的特性，使它们能够区分“好”和“坏”细菌。这些都是无稽之谈。你会发现人们声称精油可以“治愈癌症”并对抗疾病。
人们会告诉你，精油是一种比抗生素更有效的抗生素，而且它们具有一些无法解释的特性，使它们能够区分“好”和“坏”细菌。这些都是无稽之谈。你会发现人们声称精油可以“治愈癌症”并对抗疾病。人们会告诉你，精油是一种比抗生素更有效的抗生素，而且它们具有一些无法解释的特性，使它们能够区分“好”和“坏”细菌。这些都是无稽之谈。
精油确实具有心身和安慰剂作用。但就像黑死病期间一样，携带香气扑鼻的鲜花和草药实际上并没有起到净化空气或预防疾病的作用。将它们浓缩成精油也无济于事。但我必须承认，它们确实闻起来很香。

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。
我仅发表我的看法，不赞同勿喷，我感觉是有一定效果，精油通过嗅觉或者是按摩、刮痧、浸泡渗透进皮肤深层，甚至直达血液或淋巴，从而对身体神经系统、血液循环、肌肉组织、内分泌、消化以及排泄系统起到调理作用，天然的精油香气还能提神消除烦恼。即便没有作用，再按摩刮痧时用点精油也不会弄破皮肤，挺好的。
我用的精油觉得挺好，不过都是单方精油，你单位发的精油可以直接用应该是复方精油，也就是里面是基础油对的单方精油那种调和精油，你发到手里的精油先看一下品牌，再闻一下味道，如果觉得质量不好的话可以当香水用。
单位发的福利应该是精油老板跟你们领导有关系，单位有一定的福利经费就会把这个买卖送给跟领导关系比较好的人，但是这个东西的质量不一定好，所以你先辨别一下，如果这个精油你查一下还算可以的话，那么我觉得精油使用是挺好的。
这里我给你说一下我怎样使用的精油，我是单方精油，加上复方精油，我把单方精油滴在复方精油里面，我是把对自己皮肤好的单方精油每一种都滴上几滴，那味道很好闻，比香水好多了，你的是复方精油这一步就省了，直接可以用擦脸的当按摩膏使用，但是我是每周1到2次。
晚上洗完脸后把脸上喷上水，再擦上化妆水跟眼霜后擦上精油进行按摩，千万要自己进行轻柔的按摩，不要像美容院那种拉扯皮肤，这样对皮肤不好，期间可以停一段时间，这样过十五分钟到二十分钟后，我又再喷上水，用刮痧板轻柔的去刮，这样会水油混合把精油多余的成分油脂给刮下来，反复几次后就没有白色的油脂，开始跟平常一样擦护肤品，化妆水，精华，眼霜排着就好了。
这里给大家强调一下使用精油最好是晚上用，尽量白天不要用，因为有的精油会产生光合作用，使皮肤变黑，所以精油就晚上当护肤品使用就可以，有的精油不按摩可以当精华也行。

美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆对 精油功效的研究提供了详尽的总结。目前，没有证据支持的研究表明可以通过使用精油或芳香疗法来治愈任何疾病。精油的其他可能益处，例如情绪提升剂或减压剂，结果更加复杂。但大多数仍然没有定论。
其中一项揭示精油产生积极效果的科学研究涉及痴呆症患者。尽管与常识相反，每天喝一汤匙鱼油不太可能避免痴呆症，但根据《临床精神病学杂志》上的一项研究，有证据表明 柠檬油香膏可以减少 痴呆症患者的焦虑。
精油还有其他经过验证的成功案例，例如 用茶树油治疗痤疮，用 百里香、迷迭香、薰衣草和雪松等 油 治疗斑秃或脱发。
由于柑橘类水果的天然抗菌特性，对使用柑橘类水果中的精油的研究特别有趣。例如，柑橘油，尤其是与死海盐结合使用时，可以 抑制 小鼠体内的细菌生长并起到抗炎剂的作用。柑橘精油 佛手柑可以帮助对抗 李斯特菌、大肠杆菌和葡萄球菌等常见食物中毒原因的生长。
然而，这些研究中的大多数还没有扩展到临床试验，这意味着在医生可能开具精油之前还有很多工作要做。鉴于公众对精油的浓厚兴趣，无论是针对其他药物迄今为止未能解决的问题（如偏头痛、焦虑、压力、失眠和记忆力），还是在没有处方的情况下控制进入药柜的东西，更多研究精油可能带来的好处显然是值得的。
与使用精油有关的副作用很少，尽管在美国它们不需要 fda的批准。一个例外是薰衣草油和茶树油的雌激素样作用，长期使用这些油与青春期前男孩的 乳房增大 有关。
因此，如果您想缓解压力，在温水浴中加入几滴稀释的精油可能不会造成伤害。但在你花 40 美元买一瓶 15 毫升的瓶子之前，你可能想先试试香薰蜡烛。