为了舒缓你的双脚，你可能会去美容院呵护你的双脚。然而，你也可以在家里这样做。家庭疗法是你可以尝试的最好的东西之一，因为它们可以舒缓你的脚，同时，它们也具有成本效益。此外，你不必出门，可以在家里做这些事。以下是一些可以帮助舒缓你的脚痛的家庭疗法。
1.使用足浴盆。这是最有效的舒缓脚痛的方法之一。在热水中加入浴盐或泻盐，然后在热水中浸泡双脚。这将有助于舒缓你的脚，如果有的话，还可以减轻肿胀。
2.脚部按摩。另一个可以帮助解决脚酸的有效方法是脚部按摩。你可以告诉任何人来按摩你的脚，也可以自己来按摩你的脚。你也可以用一些油或乳液来按摩你的脚。市场上有几种工具可以用来按摩你的脚。
3.使用冰块。在脚上敷冰可以帮助缓解酸痛和肿胀。你可以使用冰袋或在冰冻的水瓶上滚动你的脚，也可以帮助减轻肿胀和炎症。
4.改变你的鞋子。如果你是一个长时间行走或站立的人，最好是购买适合自己并提供所需支持的鞋子。如果你买的是不够好的鞋子，会影响你的脚，使你的脚肿胀发炎。
脚痛是临床上比较常见的一类症状，治疗主要与脚痛的原因相关，脚痛常见的原因主要包括以下几方面：
第一、外伤，是比较常见的一类，比如踢伤、砸伤以及挫伤等，往往有明确的外伤史，会引起脚及脚趾软组织，甚至骨骼的损伤，导致相应的脚痛。如果是外伤引起来的，应该立刻进行冰敷，并且可以给予消炎止疼、活血化瘀类的药物。如果肿胀较为明显，不除外有无骨折的迹象，应立即到医院就诊，进行明确诊断。
第二、脚部软组织的炎症，比如足趾筋膜炎、肌腱炎、软组织炎症等。大多数是无菌性的炎症，一般治疗是口服非甾体类抗炎镇痛药物，或者外用消炎止疼的药物、活血化瘀的药水等，大多数患者可以获得缓解。
第三、长期原因是足部的感染，比如最常见的足部甲沟炎以及蜂窝织炎，大多数是由于细菌感染引起的。所以，此时需要服用或者应用抗菌素，也就是依靠抗生素来治疗。
第四、代谢性的因素引起脚痛，比如痛风、其他骨关节炎、类风湿性关节炎等，需要对原发病进行治疗，比如痛风患者需要降尿酸，进行抗炎、镇痛治疗，类风湿患者可以用类风湿的药物进行相应的处理。