如果您想开始将精油纳入您的减肥计划，请联系您的网络。与您的朋友、家人和同事交谈，因为您可能会找到亲自销售它们的人。他们可以帮助回答问题并缓解您的顾虑。您还可以访问任何健康食品商店。他们通常提供一系列可供选择的油。
请务必阅读任何副作用并在标签上查找“治疗级”。精油不受美国食品和药物管理局监管，因此从您信任的制造商处购买非常重要。
如果您想在您的减肥管理计划中添加精油，您应该先咨询您的医生。他们可以与您一起评估这是否适合您并讨论任何潜在风险。
使用精油减肥时，局部应用是您最好的选择。根据使用的油，这可以帮助您减少水潴留和腹胀或减少脂肪团和妊娠纹的出现。
请务必在使用前用载体油稀释您选择的精油。将未稀释的精油涂抹在皮肤上可能会引起炎症或刺激。一些载体油包括椰子油和橄榄油。您应该在每 12 滴精油中添加一盎司载体油。