1.小苏打混合柠檬汁糊
我们一般俗称的小苏打(baking soda)，正式名称为碳酸氢钠(sodium bicarbonate)，它具有中等的磨蚀性，因此轻轻地擦在牙齿表面，可以去除污渍，并增强牙齿的珐琅质，使牙齿更白。
当您吃很多酸性食物时，小苏打可以帮助平衡口腔中的酸硷值(ph值)，因为小苏打属于硷性，可降低柠檬汁的酸度，减缓牙齿上的珐琅质受到酸性成分的侵蚀，而柠檬汁是一种天然漂白剂，帮助美白牙齿。
建议有时候使用小苏打和水混合成糊，有时则用柠檬汁去混合小苏打，这样就不会过度使用柠檬汁了。
小苏打混合柠檬汁糊的材料如下：
几茶匙小苏打
足够的柠檬汁或是水。
一把牙刷
小苏打混合柠檬汁糊的制作与使用方法：
将鲜榨柠檬汁或水，与几茶匙的小苏打混合，制成糊状。用纸巾擦拭牙齿，然后在牙刷上涂抹适当的剂量，然后轻轻擦拭。放置1分钟，然后用水洗去以避免酸性影响珐琅质，如果您仅使用水，则最多可保留3分钟。
2.草莓加盐和小苏打混合磨砂膏
草莓中含有维生素c，可分解导致牙齿变黄的斑块。草莓还含有苹果酸，属于一种天然的酶，可以去除表面污渍。盐在这个混合成的磨砂膏里，扮演研磨的角色，可去除导致牙齿变黄的物质。小苏打则是选择性的，如果您不喜欢，可以不必加。
草莓加盬和小苏打混合的磨砂膏材料如下：
1~3个大草莓
少许盐
1~2茶匙的小苏打，选择性使用。
草莓加盬和小苏打的混合磨砂膏制作与使用：
捣碎草莓并使其变成浆状，然后加入1茶匙小苏打和少许盐。再来用纸巾擦拭牙齿，然后用牙刷将此磨砂膏摩涂在牙齿上，停留5分钟，然后冲洗掉。定期重复使用此方法，效果会慢慢显现。
3.用椰子油来洗牙
用油冲洗牙齿是一种古老的天然疗法，首先用椰子油冲洗嘴巴，可帮助美白牙齿并改善口腔健康。虽然它的效果不像漂白，但是它可以清洁牙齿和牙龈，且有杀菌效果。椰子油中含有月桂酸(lauric acid)，可清除牙齿上会导致变黄的细菌，也能改善牙龈的健康，清除有害细菌并保持口气清新。
椰子油的材料如下：
1汤匙的椰子油
椰子油的使用：
早上刷牙之前，先倒一汤匙的椰子油或更少，取决于您嘴巴的大小。您需要漱口约10~15分钟。然后将其吐出来，用水冲洗并刷牙。若是第一次尝试，可能仅尝试5分钟就好。
3个重点小提醒
转载来源：helloyishi