1.按摩类型
一旦您的外科医生允许您这样做，您可以在家中尝试3种类型的隆胸后按摩。种植体滚动和中线按摩是最常见的按摩。毛巾卷运动可能会导致您的植入物移动，所以除非您的外科医生明确指示您这样做，否则不要尝试这种按摩。
2.种植体卷动
脱下胸罩，将张开的手掌按在乳头正下方的乳房上。手掌应紧紧地卷起紧贴胸壁，使植入物向上上升。这不是上推动作，而是推入。在每个乳房上重复此动作10次，每天3次，持续10秒.早期听到植入物在胸壁上滑动并不少见。注意植入物是否像中间照片一样向上滑动。第三张照片显示了植入物向下移位10秒，这同样重要。当您将两个乳房推向乳房时，照照镜子会有所帮助，以确保它们与最初定位时处于同一水平。随着植入物在手术后数周内稳定下来，向下按摩的频率可以减少。
3.中线按摩
该练习旨在进一步完善植入物的内侧和外侧（侧面）位置。您的胸部肌肉（如果您的植入物位于肌肉下方）确实会将植入物向后拉，这种按摩会鼓励它放松，以便能够形成乳沟。按摩两侧（最右边的照片）应小心进行，因为我们不希望您的植入物向侧面移动太远。
4.毛巾卷练习
本按摩仅在医生指导下才能使用。
医生可能会要求您取一条卷起的浴巾，将其放在顶部或您的乳房上，然后放在坚固的表面上。这项练习可能涉及一个或两个乳房。如果操作得当，您应该会感觉到下乳房有压力，但不会有严重的不适。如果您感到严重不适，请将毛巾重新放在乳房上更高的位置以减少压力。仅在您得到特别指示的情况下才进行此练习，因为您可能会导致植入物滑落太多。