当你感到恶心时，许多人会求助于盐饼干和姜汁汽水这种久经考验的方法。但是，如果食物和饮料不足以对抗呕吐的冲动，像ax 博士这样的医学专家说，芳香疗法可能是您舒缓胃部不适所需的额外成分。当您可以尝试组合以产生更强大的影响时，为什么只使用一种精油来解决？创造专门的精油混合物可能正是您永远战胜恶心所需要的。
姜和薄荷精油组合可治疗恶心
当您感到恶心时，有没有一位年长的家庭成员建议您喝生姜或薄荷茶？事实证明他们的想法是正确的。结合这两种强大的抗恶心成分 可能是您度过更宁静夜晚的关键。
薄荷是大自然的特殊礼物，可让您的消化恢复正常（通过everyday health）。研究证明，薄荷可用于缓解消化不良、肠易激综合征和下肠道疼痛的不适。在您的芳香疗法中加入这种令人愉悦的草药作为油可以让您看到恶心的改善，这是有道理的。
生姜是另一种强烈推荐的成分。多年来，这种熟悉而美味的植物一直以各种形式使用，以舒缓烦躁的肚子。一项旨在测试生姜精油对抗恶心效果的研究发现，吸入精油的组中恶心和呕吐的情况显着降低。
尝试混合柠檬和洋甘菊油
下一个精油组合非常适合缓解恶心。当你对抗普通感冒时，它可能听起来像是放在茶杯里，但是当你感到恶心时，将柠檬和洋甘菊精油的混合物放入你最喜欢的油扩散器中也会有所帮助。
柠檬对健康有很大的好处，这包括油形式。在 2014 年一项涉及 100 名孕妇的研究中，发现柠檬精油有助于减少孕吐。虽然这是一项相对较小的研究，但它确实提供了对柠檬精油功效的一瞥。
洋甘菊已在世界各地用于治疗许多疾病，包括恶心。在精油形式中，洋甘菊可以缓解消化问题，如恶心、胀气和消化不良。洋甘菊提取物具有放松肌肉的特性，这可能有助于其许多健康益处。