什么食物可以改变你的肤色[朗读]

橙黄色的变色是由于食用胡萝卜等食物导致血液中过量的 β-胡萝卜素造成的。其他可能导致橙黄色色素沉着的食物包括南瓜、红薯、哈密瓜，甚至杏干。所有这些食物也富含β-胡萝卜素。

哪些食物会让你的皮肤变黑？
你从你吃的食物中获取维生素a，尤其是含有β-胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、红薯、菠菜和豌豆。由于维生素 a 还具有抗氧化剂的作用，一些研究人员认为，这种维生素可能是黑色素生成的关键。
什么食物能让你的皮肤变白？
所以，让我们讨论10种皮肤美白的最佳食物。
草莓。草莓。草莓是终极营养丰富的美白食物。
蛋。鸡蛋。每天吃一个鸡蛋是好的。
菠萝。菠萝
柠檬。柠檬
番茄。西红柿
牛油果。鳄梨
蒜。蒜
核桃。核桃
哪些食物可以让你的脸色变？
用于面部颜色的类胡萝卜素。
南瓜
车前草
番茄
橘子
甘薯
羽衣甘蓝
哈密瓜
什么食物让你的皮肤变红？
甜菜根。只需将甜菜根汁用作面膜，即可让您的肤色呈现粉红色和容光焕发的外观。