鼠尾草精油缓解压力和焦虑[朗读]

鼠尾草精油缓解压力和焦虑，克拉瑞鼠尾草用于治疗焦虑症状已经有很长一段时间了。但关于这种草药味的精油如何起作用的研究还不多。

以下是我们所知道的:
2017年的一项小型研究发现，吸入丁香精油会提高催产素水平，这是一种与信任和安全感有关的激素。
2015年的一项研究还发现，它可以帮助调节皮质醇，当你感到压力时，皮质醇会飙升。
总结:克莱里鼠尾草精油可能不能消除所有的焦虑，但它可以轻轻地推动你感到安全和平静。
使用方法:将它放入扩散器中，深呼吸。
气味:木本、草本。
其他用途:人们吸入这种东西来驯服抽筋。