通常来说国字脸、倒t型脸比较适合打瘦脸针，通过注射药物使咬肌萎缩而达到瘦脸的效果，但对于严重的下颌角肥大人群，瘦脸针已不能达到满意效果时，需要进行下颌角截骨术，才能达到更好的效果。打瘦脸针前的禁忌有以下几点：1、避开生理期；2、如果近期有服用阿司匹林类药物，则需在停药一周后再打瘦脸针；3、妊娠期妇女以及本身患有神经内科疾病的患者禁止打瘦脸针。
瘦脸针适合由于咬肌肥大或者比较厚所导致的圆脸、方脸、国字脸，因为瘦脸针的主要成分是肉毒素，可以注射到面部的咬肌上，阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦脸的效果。
基于以上原理，瘦脸针只适合由于咬肌比较肥大或者增厚所导致的圆脸、方脸，但面部除了肌肉，还有脂肪和骨骼，如果是由于脂肪或者骨骼较厚所导致的圆脸或方脸，打瘦脸针是不合适的而且也没有效果，对于这种情况注射在咬肌上虽然可以起到瘦咬肌的作用，但对于面部整个脸型的改变效果微乎其微，还是要利用光纤溶脂或者下颌骨手术的方式才能改变脸型。
尝试进行一些面部锻炼。虽然没有科学证据表明它们可以使脸部变薄，但它们仍然可以帮助调理脸部。这里有一些练习可以尝试：
通过吮吸脸颊和撅起嘴唇来制作鱼脸。保持几秒钟。
将头向后倾斜，使下巴指向天花板。放下下颚，然后将其抬起。在伸展颈部的同时保持这个姿势几秒钟。
将视线向左移动几秒钟，然后向右移动。
紧紧闭上眼睛，皱起脸几秒钟，然后尽可能地睁大。
锻炼后给自己做面部按摩。从前额开始，将指尖压在脸上，向下到太阳穴和脸颊。然后，将指尖按在鼻子两侧，然后将它们移向脸颊并向下移动。接下来，沿着下颚线按压手指，然后朝下颚下方移动。
按摩将有助于促进面部淋巴液的更好循环和引流。淋巴液是在淋巴结周围积聚的东西。如果积聚过多，可能会导致身体不同部位肿胀。