茴香精油的甜美泥土气味是从蒸汽蒸馏的茴香籽中提取的。茴香油非常适合改善消化、抑制食欲和调节睡眠周期。
茴香含有褪黑激素，一种负责调节昼夜节律并触发大脑唤醒和睡眠周期的激素。2011 年的一项研究表明，褪黑激素如何通过使身体产生可以燃烧的脂肪而不是储存的脂肪来积极影响减肥。
茴香籽已经使用了数百年来支持消化，这是有充分理由的。在一项研究中，大鼠通过吸入茴香油八周，每次 10 分钟，每天两次。研究发现，他们消耗的卡路里显着减少，消化也得到改善。
众所周知，体重增加不会仅仅因为不良的饮食习惯或缺乏运动而发生。通过改善睡眠，您可以改善大脑功能、能量水平和情绪，所有这些都有助于实现您的减肥目标。
如何使用茴香精油减肥：
1、饮用：在一杯水中加入1-2滴茴香油，饭前饮用，以防暴饮暴食。这也将有助于帮助消化。
2、外用：有甜蜜的渴望？在每个手腕上滴一滴茴香油。
桉树油具有清新的薄荷香味，非常适合提神醒脑、减轻压力、增强能量和缓解精神疲劳。但是桉树油可以帮助减肥吗？
桉树油有助于缓解与暴饮暴食和体重增加直接相关的压力和焦虑。当您感到压力时，桉树油的强烈香气可以立即帮助您放松和恢复活力，因此您不会为了立即满足而奔向食物。
如何使用桉树精油减肥：
1.吸入：直接从瓶子里深吸几口桉树油。这会带来一种平静和放松的感觉，让你远离情绪化的饮食。
2.添加到您的淋浴：在一天开始时，在您的淋浴中添加几滴桉树油并盖住排水管。深吸一口气，瞬间神清气爽。这对让你做好心理准备，按照当天的减肥计划进行锻炼非常棒。