葡萄柚油是一种天然利尿剂。它可以清洁身体，减少炎症并释放身体可能持有的液体。葡萄柚油还可以促进血液循环，有助于缓解肿胀的腿和脚踝的腹胀和疼痛。由于葡萄柚和其他柑橘油中的萜烯，葡萄柚精油是一种天然的抗炎药。
要使用：将 3 滴葡萄柚油与 1 茶匙载体油（如椰子油）混合，然后每天将混合物按摩到肿胀区域 2-3 次。
桉树油已被证明可以减轻炎症并缓解与液体潴留相关的疼痛。它具有激活体内血清素受体以促进放松、降低血压和减轻炎症反应的能力。
要使用：在家中扩香桉树油或将 3 滴桉树油与 1 茶匙椰子油混合，然后将混合物按摩到肿胀区域。
薰衣草油以其强大的舒缓功效而闻名。它可以缓解情绪变化、睡眠困难和头痛以及炎症。它可以局部使用，无需载体油。
要使用：在患处加入 2-3 滴薰衣草油，或在温浴水中加入 5-7 滴薰衣草油，以减轻炎症和疼痛，同时促进放松。
茴香油富含维生素和营养素，有助于支持免疫系统。它可以自然地解毒体内引起炎症的毒素，并促进体内组织中积聚的液体的释放。
要使用：将 1-2 滴茴香油加入一杯温水或洋甘菊茶中并饮用，或将 4-5 滴茴香油加入 1 茶匙载体油中，然后将混合物擦在患处。