精油刮痧瘦腿方法中所使用的精油含有杜松等多种成分，同时配合刮痧板可以快速使脂肪分解消耗，起到排消水肿的作用，还能有效的刺激免疫系统以促进细胞代谢。如果想要真正达到瘦腿的效果，单凭这一项是不够的，还要注意控制食用脂肪和热量高的食物，多吃容易消化的清淡食品，平时要变得勤快一些，上下班可以步行或者骑自行车，上下楼梯不要乘坐电梯。
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静/脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重，没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）。
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）。
取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。
助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。平衡油脂分泌，紧实肌肤，强效去脂、排水、瘦身，迅速使局部性的脂肪流失，恢复苗条身材，曲线玲珑有致。瘦腿精油是可以瘦腿的。
瘦腿精油主要是辅助，精油配合刮痧板 瘦腿效果很明显，瘦腿精油真是超有效的，我就试过用瘦腿精油按摩小腿，当时按摩完后感觉小腿都松了不少，没有了之前的紧绷感。等到第二天去量，一下子就减了1到2cm，所以还是值得一试的。如果配合刮痧板，效果会更明显哦，虽然按摩是重点，但是瘦腿精油的辅助力量还是很明显和重要滴。
运动比精油瘦腿效果大，晚上临睡觉前先蹬自行车，然后涂精油刮痧按摩，不同配方的瘦腿精油瘦的腿的部位不一样哦，如果你想有针对性地瘦腿的具体位置，不妨参考以下瘦腿精油的配方：
修长小腿配方：葡萄籽油5毫升，天竺葵单方精油3滴，丝柏单方精油2滴，完美大腿曲线配方：丝柏单方精油3滴，杜松子3滴，葡萄柚单方精油2滴，天竺葵单方精油2滴，葡萄籽油5毫升，甜杏仁油5毫升。
减肌肉性的小腿配方：迷迭香单方精油6滴，丝柏单方精油5滴，甜杏仁油20毫升。
美腿化脂配方：迷迭香单方精油2滴，杜松子2滴，鼠尾草2滴，茴香2滴，肉桂2滴，荷荷巴油2毫升，葡萄籽油5毫升，月见草油3毫升。